Coup de chaleur chez les plus de 75 ans : protocole d’été 2026 sur la Costa del Sol et à Benidorm
Les chiffres de cet été ne laissent aucune place au doute. En juin 2026, le système MoMo de l’Institut de Santé Carlos III a attribué 1 029 décès à l’excès de chaleur en Espagne, soit plus du double de juin 2025, et le groupe le plus exposé a été celui des personnes de plus de 75 ans (Euro Weekly News, juillet 2026). Si vous avez plus de 75 ans et vivez sur la Costa del Sol ou à Benidorm, ou si vous prenez soin d’un proche dans ce cas, ce guide est fait pour vous.
Il ne s’agit pas d’une liste de conseils génériques. C’est le protocole que nos équipes soignantes recommandent chaque été aux résidents les plus âgés de Fuengirola, Torremolinos, Benidorm, Torrox et Almuñécar, organisé pour que vous puissiez l’appliquer dès aujourd’hui.
En 30 secondes : en juin 2026, 1 029 personnes sont mortes de la chaleur en Espagne (MoMo), plus du double qu’un an plus tôt ; ce fut le deuxième mois de juin le plus chaud depuis 1961, avec +3,2 °C au-dessus de la normale (AEMET). Le profil le plus à risque : plus de 75 ans, vivant seul, atteint d’une maladie chronique et sous traitement quotidien. La prévention se joue avant la vague de chaleur, pas pendant.
Pourquoi les plus de 75 ans sont-ils le groupe le plus exposé ?
D’après le profil de risque diffusé avec les données MoMo de juin 2026, la victime type de la chaleur extrême est une personne de plus de 75 ans, vivant seule, atteinte de maladies chroniques et sous traitement quotidien (Euro Weekly News, 2026). Rien d’étonnant : avec l’âge, le corps transpire moins bien, la sensation de soif s’émousse et le cœur supporte plus difficilement l’effort de thermorégulation.
À cela s’ajoute un facteur bien de chez nous : une grande partie des résidents étrangers de la côte vit loin de sa famille. Qui s’aperçoit à temps qu’un voisin de 78 ans n’est pas sorti depuis deux jours d’un appartement à 34 degrés ? C’est cet isolement pratique, et non la température elle-même, qui transforme une vague de chaleur en urgence.
Certains médicaments courants après 70 ans, diurétiques, antihypertenseurs, certains antidépresseurs et sédatifs, perturbent en outre l’hydratation ou la réponse à la chaleur. Il ne faut jamais les arrêter de sa propre initiative : il faut les revoir avec un médecin avant le pic de l’été.
Les données de l’été 2026 : ce que l’on sait déjà
Juin 2026 a été le deuxième mois de juin le plus chaud en Espagne depuis 1961, avec une anomalie de +3,2 °C au-dessus de la moyenne et des pointes dépassant 40 °C pendant l’épisode du 21 au 25 juin (AEMET, bilan climatique de juin 2026). Or juillet et août sont, historiquement, les mois les plus rudes.
| Donnée de l’été 2026 | Chiffre | Source |
|---|---|---|
| Décès attribuables à la chaleur en juin | 1 029 (plus du double de juin 2025) | MoMo / ISCIII, via Euro Weekly News |
| Classement historique du mois | 2e mois de juin le plus chaud depuis 1961 | AEMET |
| Anomalie thermique du mois | +3,2 °C au-dessus de la moyenne | AEMET |
| Épisode le plus sévère | 21-25 juin, pointes > 40 °C | AEMET |
| Groupe le plus exposé | Personnes de plus de 75 ans vivant seules | MoMo / ISCIII |
La lecture pratique est dérangeante mais utile : le pire de l’été n’est probablement pas passé. Si juin a déjà battu des records, le protocole de juillet et août ne peut pas se résumer à « boire un peu plus d’eau ». Il doit être un vrai plan.
Épuisement dû à la chaleur ou coup de chaleur : comment les distinguer ?
La différence compte, car l’un se traite à la maison et l’autre est une urgence vitale. Dans nos services d’urgences 24h/24 de la côte, nous le constatons chaque été : la plupart des frayeurs commencent par un épuisement dû à la chaleur que personne n’a arrêté à temps.
| Épuisement dû à la chaleur | Coup de chaleur (URGENCE) | |
|---|---|---|
| Peau | Pâle, froide et moite | Chaude, rouge et souvent sèche |
| Température corporelle | Normale ou légèrement élevée | Très élevée (peut dépasser 40 °C) |
| État mental | Vertiges, faiblesse, nausées | Confusion, propos incohérents, évanouissement |
| Que faire | Ombre, eau à petites gorgées, repos et surveillance | Appeler le 112 immédiatement et refroidir la personne |
Le signe qu’il ne faut jamais laisser passer, c’est le changement de comportement : confusion, réponses étranges, somnolence extrême ou perte de connaissance. Devant l’un d’eux, on appelle les secours. On n’attend pas de « voir si ça s’améliore ».
Le protocole d’été en 7 étapes
Voici ce que nous recommandons d’organiser avant la prochaine vague de chaleur, et non lorsque le thermomètre affiche déjà 40 :
- 1. Bilan médical d’été. Une consultation pour ajuster les traitements (diurétiques, tension, sédatifs) et repérer les risques. Elle peut se faire avec un médecin à domicile sans avoir à se déplacer.
- 2. La règle des heures les plus chaudes. Entre 12h00 et 18h00, ni rue, ni plage, ni jardin. Les courses et les promenades, avant 11h00 ou après 19h00.
- 3. Une hydratation à horaires fixes. Un verre d’eau toutes les heures, avec ou sans soif. Chez les personnes âgées, la soif arrive tard ; l’horloge, elle, ne se trompe pas.
- 4. Une pièce fraîche à la maison. Une seule pièce climatisée ou ventilée, volets baissés, suffit. Vérifiez que l’appareil fonctionne en juin, pas la première nuit à 30 °C.
- 5. Un système de contact quotidien. Si vous vivez seul, convenez d’un appel ou d’un message quotidien avec un voisin, un proche ou un aidant. Un jour sans réponse = quelqu’un passe voir.
- 6. Les numéros bien en vue. Le 112 et une ligne d’urgences 24h/24 notés en grand près du téléphone, pas rangés dans un portable qu’on ne saura peut-être pas déverrouiller en plein malaise.
- 7. Un plan pour les jours de vigilance rouge. Les jours d’alerte AEMET pour chaleur extrême, activité zéro et double surveillance. On peut les consulter sur le site de l’AEMET ou dans n’importe quel bulletin d’information.
Piscine et plage : le risque silencieux après le soleil
Il existe un schéma d’accident estival que les services d’urgence de la côte connaissent bien : des heures d’exposition au soleil, puis une entrée brutale dans l’eau froide. Le contraste thermique peut provoquer une syncope dans l’eau, ce qu’on appelle familièrement une hydrocution et qui est en réalité un choc thermique, et chez une personne âgée les conséquences peuvent être graves.
La consigne sûre est simple : après un long moment au soleil, entrer dans l’eau progressivement (se mouiller la nuque, les poignets et le visage d’abord), éviter de se baigner seul et privilégier les horaires et les zones surveillées par un maître-nageur. En août, avec une mer à température de bain et des piscines bondées, cette règle évite plus d’ennuis que n’importe quelle autre.
Quand faut-il appeler une ambulance ?
Devant des signes de coup de chaleur, peau brûlante, confusion, évanouissement, température très élevée, on appelle immédiatement le 112, le numéro d’urgence européen, valable en Espagne et accessible en plusieurs langues. En attendant les secours : mettre la personne à l’ombre, lui retirer les vêtements superflus, la rafraîchir avec de l’eau ou des linges humides sur le cou, les aisselles et l’aine, et ne rien lui donner à boire si elle est inconsciente.
Pour tout ce qui n’est pas une urgence vitale mais ne peut attendre, un vertige persistant, une déshydratation, une fièvre qui ne baisse pas, un proche âgé « qui ne va pas bien », les résidents de la Costa del Sol et de Benidorm disposent en plus de notre ligne d’urgences 24 heures au +34 624 62 86 00, avec une prise en charge en espagnol, anglais, allemand, français et finnois. Soigner dans la langue du patient n’est pas un luxe : dans une urgence, la langue est un signe vital à part entière.
Prenez les devants : le bilan d’été à domicile
Presque tout ce que contient ce guide tient en une idée : le coup de chaleur se prévient en mai et juin, il se subit en juillet et août. Si vous avez plus de 75 ans, ou si vous prenez soin d’un proche dans ce cas, la façon la plus simple de commencer est un bilan à domicile : contrôle des traitements, de la tension, de l’hydratation et plan chaleur personnalisé, sans sortir de chez vous ni faire la queue en plein soleil.
👉 Programmez une visite médicale à domicile avant la prochaine vague de chaleur, ou appelez-nous au +34 624 62 86 00. Et si vous souhaitez poursuivre votre lecture, nous expliquons ici comment la chaleur extrême affecte la santé en Espagne et quels symptômes d’urgence ne jamais ignorer.
Questions fréquentes sur le coup de chaleur chez les personnes âgées
Qui présente le plus de risque de coup de chaleur ?
D’après les données MoMo de juin 2026, le groupe le plus exposé est celui des personnes de plus de 75 ans, surtout si elles vivent seules, souffrent de maladies chroniques et prennent un traitement quotidien. En juin 2026, la chaleur a causé 1 029 décès en Espagne, plus du double qu’un an plus tôt.
Quelle est la différence entre l’épuisement dû à la chaleur et le coup de chaleur ?
Dans l’épuisement, la peau est pâle et moite et l’on ressent des vertiges ou une faiblesse : il se traite avec de l’ombre, de l’eau et du repos. Dans le coup de chaleur, la peau est brûlante et sèche, la température corporelle s’envole et apparaissent confusion ou évanouissement : c’est une urgence et il faut appeler le 112.
Que faire en attendant l’ambulance ?
Mettez la personne à l’ombre ou dans un endroit frais, retirez-lui les vêtements superflus et rafraîchissez-la avec de l’eau ou des linges humides sur le cou, les aisselles et l’aine. Si elle est consciente, proposez-lui de l’eau à petites gorgées ; si elle est inconsciente, ne lui donnez rien à boire et placez-la sur le côté.
Quels médicaments augmentent le risque avec la chaleur ?
Les diurétiques, certains antihypertenseurs, certains antidépresseurs et sédatifs peuvent favoriser la déshydratation ou gêner la réponse du corps à la chaleur. Il ne faut jamais les arrêter de sa propre initiative : la bonne conduite est de les revoir avec un médecin avant le pic de l’été.
Je vis loin de mon proche âgé en Espagne. Comment le protéger à distance ?
Organisez un appel quotidien à heure fixe, convenez avec un voisin ou un aidant qu’il lui rende visite les jours d’alerte chaleur et laissez bien en vue les numéros d’urgence (112 et une ligne d’urgences 24h/24). Un bilan médical à domicile avant l’été complète le dispositif.
Quand vaut-il mieux appeler le 112 et quand un service d’urgences privé ?
Devant des signes de danger vital, confusion, perte de connaissance, peau brûlante et sèche, appelez toujours le 112, numéro d’urgence européen valable en Espagne. Pour des urgences qui ne mettent pas la vie en jeu (déshydratation, vertige persistant, fièvre), un service d’urgences 24h/24 dans votre langue peut évaluer, traiter à domicile ou transférer si nécessaire.
